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  • 六类“廉价食物”助女人排毒补气

    来源:www.varcise.com.cn 发布时间:2020-01-14

    1。纤维状食物

    纤维状食物具有解毒的作用。多吃有助于消除体内积累的有毒物质。作用原理是有毒物质在被小肠吸收并随粪便排出之前可以附着在纤维食物上,从而减少毒素的累积效应。常见的纤维食品包括糙米、蔬菜、水果等。

    II。绿豆汤

    绿豆能降低体内胆固醇含量,具有保肝护肝和防治过敏的作用。绿豆富含维生素B、蛋白质、氧化镁等成分。经常喝绿豆汤有助于排出体内毒素,促进新陈代谢。秋冬,绿豆汤也是排毒养颜的好产品。

    3。多喝水

    确保每天2升水,你可以通过尿液排出大量毒素,减轻肾脏负担。也是喝水的最佳时间。早上起床时喝水不仅能为身体补充足够的水分,还能促进毒素的排出。

    下午3点左右是膀胱神经最活跃的时候,所以多喝水。晚上9点是人类免疫系统最活跃的时间。此时及时补充水分可以促进免疫系统和再生细胞等生理功能的恢复。

    4,红薯

    冬天吃太多肉或吃饭时咽下太多空气,这很容易在体内积累一些废气。这些废气会对人体造成许多不舒服的反应,如斑点、痤疮、腹胀等。尤其是废气在肠道中的过度积聚也会导致癌症。地瓜含有大量的食物纤维素,其葡萄糖苷成分可以刺激肠胃,加速蠕动,促进排便和排气。

    5,山药

    山药的粘稠液体是合成雌激素的基本物质,对工作和学习压力大的女性有很好的健身效果。山药中的精氨酸也具有健脾益肺的功效。山药含有可溶性纤维,有助于控制饮食和改善消化系统。

    6,醋

    研究表明醋富含氨基酸、糖酵解酶和多种不饱和脂肪酸。饮用稀醋可促进肠蠕动,降低血脂,治疗习惯性便秘,无任何毒副?饔谩3て诜每梢灾尾 ⒚廊荨⒊沟字斡忝亍?

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