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  • 秋后通肩背,排毒抗衰老!

    来源:www.varcise.com.cn 发布时间:2020-01-08

    ?“人体衰老始于肩部和颈部”,这是毒素最容易积聚的地方,也是疾病的关键。所有的疾病都来自血液,所有的疾病都是由气引起的。中医认为,气不足导致血虚,血不足导致死水,死水导致死毒。"

    肩-颈-背结构

    颈椎有七段,神经连接头和脸;颈椎是脊椎中最脆弱和最不安全的地方。颈部有两条主要动脉。肩部和颈部就像人体的十字路口,是头部气血供应的主要通道。

    肩颈部堵塞可引起

    1,影响面部循环、解毒、呼吸和吸收

    长期专业护理,但无效;

    肤色黝黑、无光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符;

    疲劳、抵抗力差、过敏、色素标记和斑点。

    2、头部供血不足

    头痛、头晕、偏头痛;

    失忆和健忘;

    睡眠质量差(多梦,容易醒来,难以入睡)。

    3,手受压后会出现肩颈部梗阻

    疼痛和酸痛(肌肉劳损,骨痛为增生);

    肩胛骨缝合疼痛,四肢频繁麻木,手脚冰冷;

    韧性差,短时间内容易疲劳。

    4。激素分泌障碍

    垂体生长雌激素,内分泌障碍,精神神经官能症,易怒,不确定和可疑;颈椎变形导致腰椎变形,腰椎变形将压迫坐骨神经,坐骨神经将压迫盆腔。

    同时,引起内分泌紊乱:背痛、腿无力、疲劳、内分泌紊乱、月经不调、痛经、肥胖、妇科感染、性功能障碍、宫颈糜烂、子宫肌瘤等。

    从中医的角度来看,人体分为三个焦点,即空气循环、血液循环和水循环。首当其冲的是气的循环,因为如果气衰竭,血液就不会流动,如果血液不流动,水就不会流动,毒素也不会排出。

    肩颈部护理是结合医用级药油和植物精油的按摩刮痧疗法,从而活血化瘀,祛风散寒,疏通管道,净化血液,排毒,缓解肩颈部肌肉疲劳、僵硬和疼痛,有助于解决气滞血瘀的问题。

    肩部、颈部和背部保养方法

    翻滚,展开好脊柱

    倾斜站立或不正确坐姿,习惯性踢脚,长时间坐在电脑前会导致我们的脊柱扭曲和伸直,一旦脊柱弯曲和倾斜,许多问题就会随之而来,所以你可以经常翻滚,你可以纠正脊柱,甚至有些人可以治愈骨刺!每天努力工作108次(来回数),骨刺不用动,不要工作得又快又慢,自己纠正脊椎!

    这个效果也很好,简单方便。边肖每天早上睡觉前在家做什么?

    “回滚”可以纠正脊柱。根据每个人不同的身体状况和体质,并不是每个人都能轻易“滚动”。

    简单肩部颈部锻炼

    上身伸展

    1。站成山的姿势,双脚大约是肩膀宽度的1.5倍,双手稍微向后弯曲以保持对方。

    2。试着伸直你的肘部。如果你伸直你的手肘,你可以试着再次向内转动,这样你的手掌就会朝下。这将帮助我们到达肩膀、胸部、手臂等。

    3。对于那些想挑战自我的人来说,在第一步之后,他们可以伸直双手,抬起来,微微向内放低下巴。

    4。保持5 ~ 10秒,完成恢复休息。

    牛勉

    1。双脚可以跪着,也可以分开坐着。

    (对于那些坐在办公室的人,你可以坐在椅子上练习)

    2。将右臂弯曲到脑后,用左手握住右肘,将右臂向右、下、右下延伸。

    3。最后,试着从上方将右手缠绕在背上,用右手从下到上握住左手。

    4。有些人天生就有不同的左手和右手灵活性,而且往往很难在一方采取行动。

    这时,你可以用一条延长带代替你的手,这样你的手就可以很容易地被握住

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